1.哪里可以找到关于兰帕德的个人资料和曼联的官方网站（中文）
2.要过生日了，该对自己说些什么
3.是先戴隐形眼镜呢还是先化妆呢？
哪里可以找到关于兰帕德的个人资料和曼联的官方网站（中文）
弗兰克·兰帕德 Frank Lampard
性别： 男
国籍： 英格兰
出生城市：
出生日期： 1978年6月20日
身高： 183cm
体重： 75kg
场上位置： 中场
场上编号： 8
所属团队： 切尔西 英格兰
曾效力团队： 西汉姆联 斯旺西
兰帕德已经成为了切尔西的一面旗帜，他几乎踢满了加盟切尔西后的所有比赛而且状态持续稳定，兰帕德还是一名全能战士，他可以在防守中毫不惜力的奔跑和拦截，也能在在进攻中前插破门，更重要的是，他的传球组织是盘活切尔西中前场的关键。
1978年6月20日兰帕德出生于伦敦郊区的罗姆福德（Romford），是西汉姆联青训营的杰作之一。兰帕德在西汉姆联一待就是9年，9年间兰帕德为西汉姆联出场186次，打进39球，他的才华很快就吸引来了豪门的眼光。2001年，被前切尔西主帅拉涅利以1100万英镑签下，这成为了他职业生涯的转折点，从此他的人生舞台不再仅仅是一家伦敦小俱乐部，而是全英格兰、全欧洲、以及全世界。
过去的一年对兰帕德来说非常值得纪念。从葡萄牙欧洲杯上一鸣惊人、到冠军联赛上星光闪耀、最后以50年后切尔西首个联赛冠军完美收关，可以说，过去的这个赛季，兰帕德已用持续出色的表现征服了所有人，他的影响力已从切尔西走向英格兰，以及全世界。26岁，兰帕德为自己赢得了三项荣誉：联赛杯冠军、英超联赛冠军、英国记者协会所评的最佳球员，同时出色的表现也帮助他添满了自己钱袋，今年他得以首次跻身世界十大收入最高的足球运动员之列。
赛季年份 效力俱乐部 联赛出场 进球数
95-96赛季 西汉姆联 2 0
95-96赛季 斯旺西(英丙) 9 1
96-97赛季 西汉姆联 13 0
97-98赛季 西汉姆联 31 4
98-99赛季 西汉姆联 38 5
99-00赛季 西汉姆联 34 7
00-01赛季 西汉姆联 30 7
01-02赛季 切尔西 37 5
02-03赛季 切尔西 38 6
03-04赛季 切尔西 38 10
04-05赛季 切尔西 38 13
要过生日了，该对自己说些什么
很多事情看开点，很多事情想明白点。又长大了一岁，要让自己比以前更加的成熟和有责任感。感谢爸妈给你带到了这个世界上。也要感谢那些曾经给过你挫折和磨难的人们，因为是他们让你在磨练中不断的成长。人的一生只有几十次生日，珍惜眼前能够抓的住的东西，珍惜那些爱你的和你爱的人。永远不要做让自己后悔的决定，记住永远！因为人生并没有给你留下太多后悔之后重新来过的时间！
是先戴隐形眼镜呢还是先化妆呢？
先佩戴镜片后再化妆。
化妆时尽量不涂眼影和睫毛膏，脸上不要涂抹不牢固的粉底，且卸妆前要取下隐形眼镜，避免化妆品污染到镜片，导致隐形眼镜的沉淀物堆积，出现眼部刺激征、过敏反应和感染等。
每次配戴镜片之前，仔细检查镜片有无破损、污物及沉淀物。如有破损则不能配戴。如有污迹和沉淀物则必须清洁冲洗后再戴。
扩展资料：
配戴隐形眼镜注意事项
1、配戴隐形眼镜或美瞳之前，一定要去正规的验光机构进行验光，检查自己是否适合配戴隐形眼镜。
2、正规专业的购买途径，选择专业眼镜店和正规眼镜类网站。
3、在取戴隐形眼镜的时候，应先保证洗手并“晾干”，以免造成细菌感染。化妆时，应先戴上隐形眼镜后再化妆，卸妆时要先取下隐形眼镜。
4、要注意配戴隐形眼镜的时间。在使用电脑工作学习时，要尽量缩短配戴隐形眼镜的时间，因为长时间面对显示屏，容易造成眼睛发干。
人民网-小小的隐形眼镜，你佩戴对了吗？
