1.细数英超转会水货11人，切尔西亏得多
2.英超双红会C罗替补上场1次射门7次触球3次传球，你如何看待他的表现？
3.英超联赛的换人名额有多少？
4.现在英超里有哪些球员是利物浦青训出来的？
5.足球明星C罗生涯与身材肌肉是如何炼成的
细数英超转会水货11人，切尔西亏得多
英超是全球商业化程度最高的联赛，也是商业收益最高的足球联赛，英超当中列强球队更是腰缠万贯，经常以天价转会费猛挖心仪的球员加盟，不过部分球员却无法踢回以往水准，结果被球迷背上“水货”之名，以下列举11人中谁最让你印象深刻的“水货”呢。
门将：凯帕·阿里萨瓦拉加（毕尔巴鄂竞技 切尔西 7160万镑）
当时贵为全球转会费最高身价守门员之一，这位西班牙国脚在代表切尔西的比赛中屡次犯错，表现让主教练兰帕德和切尔西球迷大失所望。当球队今年夏天签入门迪后，凯帕更立即被贬为替补席上座上宾，相信切尔西俱乐部方面也希望尽快送走这位周薪高达15万镑的替补席门将，也是全队第2高薪的球员快快离开。
右边后卫：胡安·夸德拉多（佛罗伦萨 切尔西 2790万镑）
这位哥伦比亚国脚在2015年冬季转会窗高价加盟，可惜没有获得时任主教练穆里尼奥的重用，半年下来仅代表切尔西上场比赛过15次，而往后的两个赛季更是被租借到尤文图斯，犹如被下放一样。幸好夸德拉多最终获的斑马军团尤文图斯的买断，更成为后者称霸意甲多年的重要一员。
中后卫：穆斯塔菲（巴伦西亚 阿森纳 3690万镑）
德国中后卫穆斯塔菲被喻为兵工厂阿森纳防线的定时炸弹，纵然每次犯错后总会传出他的离队传闻，不过他到现在依旧在队内仍“屹立不倒”，这也让一众厂迷相当失望。不过近日有消息指穆斯塔菲竟意外地拒绝跟阿森纳俱乐部续约，明年夏天恢复自由身后终将离队他投。
中后卫：曼加拉（波尔图 曼城 4350万镑）
曼加拉出身自著名的“球坛黑店”之一的波尔图，曼加拉当年转会费高达4350万镑，五个赛季以来只代表曼城上场过57场联赛，连带总共1250万镑的薪金，他每次上场比赛的成本便高达100万镑，加上蓝月亮曼城出售曼加拉时，亦只能收回900万镑转会费，曼城在这宗转会交易绝对是大输家。
左边后卫：邦雅曼·门迪（摩纳哥 曼城 5200万镑）
邦雅曼·门迪在2017年夏天以5200万镑转会来到曼城后，在各项赛事仅上场过58次，但因伤缺阵场数却高达到116场，是曼城队内“玻璃脚”之一。就算获得主教练瓜迪奥拉派上场，门迪攻强守弱的特点亦无法达到要求，看来难以在蓝月亮曼城取得成功。
右边锋：迪马利亚（皇家马德里 曼联 5970万镑）
当年以接近6000万镑加盟曼联的迪马利亚，原来是红魔曼联自弗格森爵士退休后的最重磅的引援收购之一，迪马利亚当时高达28万镑周薪更打破当时俱乐部的纪录。可惜的是这名阿根廷球星在自己代表曼联的前5场联赛打进3球后便无以为继，且与曼联俱乐部高层闹不和，结果只效力一个赛季后便黯然离队。
防守中场：德林克沃特（莱切斯特城 切尔西 3400万镑）
德林克沃特是2015/16年赛季莱切斯特城在英超封王的成员之一，一个赛季后跟随队友步伐转会到切尔西。坐拥10万镑周薪的德林克沃特，三个赛季下来仅代表切尔西上场比赛过23次，就算租借出去也没能踢回昔日水平，看来切尔西俱乐部在2022年合同期满前也只能向他白支付薪资。
进攻中场：阿奎拉尼（罗马 利物浦 1800万镑）
阿隆索自2009年离开利物浦后，利物浦就曾斥资1800万镑引援阿奎拉尼作接班人，不过这位前意大利国脚只代表利物浦上场比赛18场英超联赛就败走英格兰，不但没能踢出符合其10万镑周薪该有的表现，利物浦俱乐部卖走他时更只收回200万镑，是利物浦俱乐部其中一位著名“亏本货”。
左边锋：桑切斯（阿森纳 曼联 50万镑周薪）
尽管当时桑切斯是曼联以姆希塔良交换方式过来而没有转会费的球员，但其50万镑周薪破英超纪录，这也让红魔曼联在他身上足足花了6000万镑，可惜这位当年的智利神锋两个赛季半内却只取得3个英超联赛进球，平均每球价值2000万镑的金额已足够让人咋舌。
前锋：托雷斯（利物浦 切尔西 5000万镑）
西班牙金童托雷斯在利物浦进球如麻，成功吸引了当时的切尔西出价5000万镑将他收归旗下，更给予他当时高达15万镑周薪，不过托雷斯加盟切尔西后表现却判若两人，110场英超联赛里仅打进20球，更使托雷斯多了一个“5000万镑先生”的雅号。
前锋：卡路尔（纽卡斯尔 利物浦 3500万镑）
利物浦当时卖出托雷斯后，立即引援了乌拉圭前锋苏亚雷斯，更是从纽卡斯尔斥巨资收购卡路尔作重点培训，然而这位“新空中霸王”来到利物浦后却伤患缠身，纵有1米93的身高也无用武之地，44场英超联赛仅打进6球，最终无奈地遭利物浦放弃。
英超双红会C罗替补上场1次射门7次触球3次传球，你如何看待他的表现？
在我看来C罗并没有发挥出最佳的状态，这一方面是因为他的上场时间太短，另一方面也是坐镇替补消磨了他的耐心，此外C罗上场后球队的战术也并没有向他倾斜。显然主教练滕哈赫从一开始就没有打算把C罗作为主力球员使用，他通过这场比赛表明了态度，那就是这名球员未来会长期坐镇替补席。
事实上滕哈赫对于C罗的严苛态度不仅仅体现在赛场上，即便在训练过程中他同样提出了一些让C罗无法接受的要求。这似乎在证明滕哈赫想要借由C罗在队内树立权威，让球员们不要试图挑战自己的理念。无论他的真实想法如何，可以肯定的是C罗在他手下数据必然大幅缩水。
一、时间短暂无法进入状态再优秀的球员也需要时间来逐渐适应赛场节奏，更何况还是C罗这样的老将。滕哈赫却只给了C罗10分钟，这种轮换安排有待商榷。
二、替补太久影响C罗的心态通过替补席的镜头能够明显看到C罗脸上的焦虑，他在比赛第85分钟才获得出场机会，而此时曼联的进攻欲望已经明显下降。滕哈赫显然也没有指望C罗能够上场破门。
三、C罗跟队友之间存在明显脱节虽然时间有限但C罗的表现欲望却丝毫未减，他几乎是在抓住一切机会进攻对方球门。但这也导致他跟队友显得格格不入，当时曼联几乎所有球员都倾向于消耗时间等待比赛结束，只有C罗迫不及待地来了一脚凌空抽射。这次射门明显过于仓促，以至于球远远地飞向了看台。其实当时另外两名队友已经快速插上，C罗如果选择传球会更加合适。
你认为C罗能否适应在球队的新角色呢？
英超联赛的换人名额有多少？
在取消三个换人名额后，英超联赛新赛季也将实行五个换人名额的规则。
五个换人名额
在取消三个换人名额后，英超联赛新赛季也将实行五个换人名额的规则，各俱乐部在夏季会议上就这个问题达成了一致。球队在一场比赛中有三次换人机会，在中场休息时还会有额外一次换人机会，共能更换五名球员。除此之外，各队替补席上总共有九名替补队员，而2021-22赛季只有七名替补。
多球供应体系
为了减少时间浪费，该体系重新被引入英超联赛。球场上一共有10个比赛用球，一个在场上，一个由第四官员保存，其余八个分布在球场周围，这一想法是为保证比赛的流畅性，并限制浪费时间的情况。
现在英超里有哪些球员是利物浦青训出来的？
我是利物浦的球迷,但是不可否认利物浦的青训系统已经好久没出好苗子了(没资金投入到青训营当中).
目前能在英超打出名气的就只有利物浦那几个.史蒂芬·杰拉德(Steven Gerrard),杰米尔·卡拉格(Jamie Carragher),迈克尔·欧文(Michael Owen),另外在奥林匹亚科斯的列托(Leto)也是利物浦的.目前利物浦青训营里面有不少好苗子,但是能不能成名就难说了,比如斯皮尔林(Jay Spearing),马丁·凯利(Martin Kelly),内梅特(Krisztian Nemeth),大卫·马丁(David Martin),帕切科(Daniel Pacheco),丹尼尔·阿亚拉(Daniel Ayala),埃尔扎尔(Nabil El Zhar)..
PS:英超当中青训营最强的不是曼联(现在曼联队中主打的人没几个是自己青训培养的了,就老一代的斯科尔斯吉格斯内维尔)也不是阿森纳(阿森纳的球员基本上都是温格慧眼识珠提前把那些天才低价买回来,比如小法就出自巴萨青训),而是西汉姆的青训营,费迪南德兄弟，迪福，兰帕德，卡里克，乔.科尔，格伦.约翰逊，里奥科克单单这些就足够撑起半个英格兰了!
足球明星C罗生涯与身材肌肉是如何炼成的
无论你是谁的球迷，都不得不承认，2018年世界杯，6月16日的凌晨，荣耀属于C罗。
这位33岁的葡萄牙当家球星，面对强敌西班牙，在世界杯比赛中独中三元，以一己之力拯救整个国家队，炸翻了全世界的朋友圈!
特别是C罗在最后一刻的帽子戏法帮助葡萄牙踢平了西班牙，让无数的迷妹发出了几百分贝的尖叫声。
C罗的生涯与身材的保持
1985年，葡萄牙马德拉岛。一个女人每天喝下大量的啤酒，每天沿海岛暴走。想堕下这个上帝意外赐给自己的孩子。然而最终他还是来到了这个世界。四个孩子的家庭生活显得更为艰难。这个孩子的父亲是当地一家小球队的器材管理员。这个孩子从小就在这里踢球，他的足球天赋开始显露。
1998年，葡萄牙豪门里斯本竞技以一千五百英镑的价钱从母队签下了他。这个年仅13岁的少年只身一人踏上了征程，开始在首都的闯荡。?当我离开家的时候，我的母亲和兄弟姐妹都哭了。就连我父亲那天也很情绪化。?他在自己的自传**里这样说。这个少年每天都为思念家人而哭泣。而他的马德拉乡下口音也让他成了其他孩子们嘲笑的对象。他甚至不止一次和他们发生冲突。
2003年，这个孩子18岁。开始暂露头角的他受到了英超豪门曼联的注意。创纪录的1200万英镑。他开始闯荡英伦。在英超的岁月里，他让无数红魔记住了这个追风少年。速度飞快的亨利，凶悍的维埃拉，勇猛的马克莱莱，都成了他风驰电掣的背景。
2008年，他拿到了首个欧冠，还有首个金球奖。足坛的最高个人荣誉。这个脸上挂满喜悦的年轻人，依然有着无法褪去的青涩。2009年，西甲豪门皇家马德里终于抛开橄榄枝。以惊人的9400万欧元将这个进球机器纳入麾下。披上白衣的他让所有西甲后卫们胆寒。2013年，他迎来的第二座金球奖。颁奖典礼上，他落泪了。我们无权去评论他如何如何。背后有多少付出只有他自己知道。他已经为了这身白衣做的足够多。2014年，第二个欧冠，第三座金球奖。霸气的怒吼响彻世界。
2016年的今天，他已经31岁。青春早已不再。他依然奔驰在绿茵场上追逐着对胜利的渴望。他的速度开始下降，过人开始缓慢，任意球开始失准，进球开始变少。可他依然在不懈努力，为银河战舰奉献自己的力量。我们还依然爱着他，守护着他，陪他到退役，陪他慢慢变老!
克里斯蒂亚诺?罗纳尔多?多斯?桑托斯?阿维罗，31岁生日快乐!
你曾是老特拉福徳的红魔之子，是万千红魔球迷的希望，是英超的宠儿，这里有你六年青葱岁月。尽管在09年的夏天，你离开了，但我知道你深深爱着曼彻斯特这个地方。我那红衣少年，多少曼联球迷爱你就有多少人责骂你以梦想为借口的叛逃，但是你绝不退缩，你勇敢向前，终于成为伯纳乌白衣飘飘的王者，成为皇马的传奇。
C罗的职业生涯是充满传奇色彩的，我们一起来回味属于C罗的十大瞬间!
10、2003年初踏梦剧场
2003年对于国际足坛而言具有变革意义，这一年，鼎盛时期的贝克汉姆远走伯纳乌，职业生涯盛极而衰;这一年，名满天下的罗纳尔迪尼奥君临诺坎普，开启了一段属于小罗和梦二王朝的辉煌岁月;这一年，一个叫卡卡的巴西帅哥转会米兰，迅速成为世界巨星;这一年，阿布拉莫维奇收购切尔西，英超不久后取代西甲成为欧洲第一联赛;这一年，一个叫克里斯蒂亚诺-罗纳尔多的葡萄牙小伙进入老特拉福德，穿上了那件传奇7号，书写着自己的传奇篇章。2003-2006年，那时候C罗还被称为小小罗，虽首秀惊艳，但进入曼联的前三个赛季小小罗吸引人眼球的是华丽的脚法，对于球队贡献远不如后来。华而不实的球风让人对小小罗又爱又恨，比起同一年进入顶级豪门的卡卡和05年世青赛成名的梅西，C罗在曼联前三年的进步并不快。这三年，英超属于不败的枪手和穆里尼奥的切尔西，也属于上演伊斯坦布尔奇迹的利物浦;曼联和C罗只是配角。
9、 小小罗04年梦碎里斯本
2004年7月，葡萄牙决赛中在主场里斯本光明球场输给了欧洲杯史上最大的黑马希腊队，屈居亚军。里斯本光明球场时葡萄牙巨星菲戈的成名地，也是C罗的成名地。决赛中，C罗多次浪费鲁伊科斯塔的妙传，无缘进球。第一次参加欧洲杯的C罗有着上佳表现，2个头球，半决赛打入关键进球。再看看葡萄牙队的阵容堪称辉煌，菲戈、鲁伊科斯塔、德科是02-04赛季欧冠冠军球队的核心球员。这是C罗国家队距离冠军最近的一次。不到20岁的小小罗哭的极其伤心，从裁判终场哨响起的那一刻开始直到上台领取银牌，眼泪就没有断过，两只眼睛哭得通红，泪水让人难以忘记。
8、06世界杯的伤痛，C罗的三次掉眼泪!
&与荷兰的八分之一决赛，C罗只踢了30分钟就因伤下场，他哭了，因为怕因伤告别世界杯，C罗在替补席上突然失态，吓得所有工作人员都跑来安慰他，他21岁，却依稀还有19岁那个脆弱男孩的影子。
&1/4决赛葡萄牙同英格兰的比赛中，C罗敦促裁判罚下曼联队友鲁尼，并有那个经典的眨眼动作，使之成为英格兰的全民公敌，成为全英超观众狂嘘的对象。但他在点球大战中打入致胜球，由此百感交集，喜极而泣。
&半决赛法国1:0淘汰葡萄牙，C罗无缘决赛，这已经是2006年世界杯他哭的第三次了。C罗单手掩面，这一次到没有前几次那样哭的那么放肆。或许，他是已经透支完了所有的眼泪吧?
06世界杯之后，重压之下的C罗没有在千夫所指中亡，而是在成名中爆发。06-07赛季，C罗进球率大增，进球数量超过了前3年，真正意义上进入了顶级巨星的行列。06世界杯前的小小罗是天才少年，世界杯后的C罗是超级巨星，越来越多的人开始称其为C罗!
7、 08年莫斯科不相信眼泪?这一夜，上帝站在了C罗这一边，及第一次捧起金球奖!
2008年欧冠决赛，莫斯科雨夜，C罗攻入头球，但是罚失关键点球。由于特里的滑倒与范德萨的神扑，曼联有惊无险的拿到了欧洲冠军杯，这是C罗第一次获得欧冠冠军。从地狱到天堂，C罗在大雨中又一次泣不成声，泪水仿佛雨水般大，但这一次是幸福的眼泪。凭借这一年出色的表现，C罗成为世界上最出色的球星，获得了世界足球先生荣誉，这是C罗职业生涯第一个高峰。
6、告别曼联，世界第一身价加盟银河战舰
09年欧冠决赛曼联0：2巴萨，埃托奥的鬼魅一击，之后哈维助攻梅西头球破门。赛后C罗掩面哭泣。也是这场比赛坚定了他来皇马的决心。他要击败巴萨!击败梅西!从03年加盟曼联到09年，C罗收获了一切个人荣誉与俱乐部荣誉，登上顶峰后在曼联没有了动力，快要到分手时刻了，如同《鹿鼎记》结尾曲一般：年轻的野心，尝试战胜自然，随意试试身手，接受挑战，但跃上了顶峰，心境已渐变，从前无愁是我，不似今年独惜今天，难觅你再对面前，赢尽了世界一切，你却不见独惜今天。
2009年夏天，C罗以世界第一身价9400万欧元转会皇马，震惊了全世界!来到西甲后，C罗进球如麻，成为了伯纳乌新的王者，带领银河战舰全速前进!
5、08、10、12年世界大赛连续失利，C罗在国家队的心灰意冷
2008年欧洲杯8强战，葡萄牙2:3惜败德国，他流下了伤心的泪水。
2010世界杯16强战葡萄牙0：1西班牙遭淘汰，因比利亚的争议越位球又惜败。队长兼核心C罗再一次落下了男儿泪!
2012年欧洲杯半决赛，C罗再次败给了西班牙，又是那么的可惜与不甘!C罗全场6次射门未能换来进球，而点球大战中，随着小法罚入点球，C罗甚至都没有机会主罚点球。镜头给到C罗，这位葡萄牙球星显然无法接受球队被淘汰的事实，他不断地摇头，嘴巴似乎在说：?天不助我!天不助我!?他显得是那样的不甘，而眼角，也再次湿润，赛后在更衣室通道里，他更是伤心哭泣，哪怕队友和教练竭力安慰，他也不能抑制自己的悲伤。
4、诺坎普?请安静些，皇马终于压过巴萨夺西甲冠军
2012年4月，皇马凭借C罗的绝杀自2008赛季以来第一次联赛战胜巴萨，锁定联赛冠军，这是C罗第二次绝杀巴萨，第一次是一年前国王杯绝杀。这次绝杀标志着皇马巴萨形势的逆转，随后皇马对阵巴萨开始占据优势，C罗从这场比赛起开始摆脱梅西的压制。但是，11-12赛季的西甲冠军也是C罗至今唯一的一座西甲冠军。
3、C罗回家，及第二次捧起金球奖，打破梅西垄断
13年欧冠八分之一决赛，在老特拉福徳，曼联VS皇马。观众席上七万红魔球迷此起彼伏的高喊罗纳尔多，随处可见?欢迎回家?的牌子，场下他和老爵爷如同父子般深情一抱，场上他进球破灭了曼联高歌猛进的希望，他向跑来的队友摆手示意不做庆祝，脸上满满的歉意和委屈。
之后，C罗获得了2013年度金球奖，打破了梅西金球奖四连庄的垄断。虽然这次获奖有争议性，但C罗在这年打进了69粒进球，也得到欧冠金靴，是2013年的射手王，国家队方面，C罗也创造了纪录，成为葡萄牙国家队第一射手，在世界杯预选赛附加赛中两场四球，帮助葡萄牙晋级巴西世界杯。
在颁奖典礼上，C罗再次激动地哭了，女友伊莲娜也是眼眶通红，眼睛里闪着泪光，妈妈更是现场痛哭，儿子迷你罗在C罗身边似乎也受到爸爸的影响，揉了揉眼。那时候还是幸福美满的一家人，C罗有多么地不容易，全世界的球迷为之感动!
2、巴西世界杯之殇，落寞无助
2014年巴西世界杯葡萄牙因净胜球少未能小组出线，我们看到了落寞无助的C罗。2015年底，C罗的自传**《Cristiano Ronaldo》在全球上映，**中有一个地方深深触动了我，是你在回忆2014年巴西世界杯的时候，你说那时你已经有伤了，如果能回到过去，你不会去巴西参加世界杯。很多人诟病你在巴西世界杯上表现不佳，没能带着葡萄牙走得更远，可是又有几个人知道，拖着伤腿的你能够出现在巴西就已经足够让我们高兴了。带着一个进球一个助攻，你可以昂首离开巴西。可是我也知道，如果真的能回到过去，如果你真的能再选择一次，你还是会去巴西的，因为你是那么热爱你的国家队，也热爱脚下的足球。
1、再夺欧冠，第三次金球奖
还记得2014年那场史诗般的欧冠决赛吗，还记得C罗疯狂地脱衣庆祝吗?在2014这一年，虽然C罗饮恨世界杯，但他带领皇马夺得阔别12年之久的史上第十座欧冠奖杯!皇马俱乐部史上首度单赛季拿到4个冠军，C罗还是欧冠最佳射手(17球欧冠单赛季进球记录)，西甲最佳射手。C罗第三次捧起金球奖，这一次他身边没有了伊莲娜，在颁奖典礼上他向全世界霸气地怒吼!我们为之疯狂!
我们都在成长，看着你的蜕变，我们也在不断的努力。你的倔强，你的自强，你的独立，正因为如此你的担子也更沉重，儿子的榜样，家里的支撑，一步步走来又付出了多少，一路的艰辛，又扛下了多少，我们希望着时光可以慢些，多看看坚强刚毅的你!
在你自传**的全片最后，你说：I love the pressure.But when I am not gonna to have this pressure,I wanna take my boots,put it aside and finish my career.That's it. 而后你又在采访里说你会在四到五年里退役，好像告别的日子突然就被提上了日程，我终于意识到你真的在渐渐变老。可是这又有什么可怕的呢，每个人都会慢慢成长然后逐渐老去的。只是我们知道，今后的日子里，你的比赛看一场就会少一场，关于你的一切，都变得更加珍贵。
克里斯蒂亚诺，我们多么感谢岁月没有磨去你的棱角，又带给你了你几分成熟迷人的味道。泛红的眼圈里有隐忍的泪光，那些都是属于三十而立的记忆，属于一个男人的担当。我们希望你能给迷你罗找个好妈妈，你也能够找找到自己的那份幸福。我们不求你再登巅峰，不求你进更多的球赢得更多的荣誉，我们只愿你永远健康快乐，少一点伤病，多踢一场球，我们就已经很幸福了。
31岁的阳光，正好!
30岁，对于足球运动员来说，已经是职业生涯的分水岭。而C罗在30岁以后却比之前更加开挂：俱乐部层面率皇马三度蝉联欧冠冠军，国家队层面带领葡萄牙豪夺欧洲杯冠军，五座金球奖加身，赫然已是当今足坛第一人。
C罗展示五座金球奖
今年5月份，C罗面对媒体自豪的说?如今的我，有着23岁的身体。?
33岁的年纪，不输23岁的体能和竞技状态，C罗到底是如何越活越年轻的呢?
C罗每天生活的非常规律，绝不少于8小时的睡眠，然后就是不间断的刻苦训练。据英国媒体报道，C罗在曼联效力时，每天至少花一个小时锻炼腰腹和肌肉，自从转会皇马后，更加的疯狂，每天3000个仰卧起坐，这已成了C罗的人生日常。
C罗在日常的力量训练中，他的累计负重，相当于16辆丰田轿车重量之合!一辆轿车重达1.4吨，16辆就是22.4吨，22400kg!假设搬运工每次背100kg的重物，也得背224次!
每天3000个仰卧起坐，意味着什么训练强度呢?
C罗透露，当他效力曼联的时候，当时就有队友向他发起挑战，但是没人能打破他的纪录，而且，有些队友在看了他前三分钟的表演之后，就佩服得五体投地，从此打消了挑战他的念头。
据几位皇马球员透露，C罗日常不光在健身房时锻炼，他就是在马德里集训的酒店房间里，别人伸懒腰休息时，他也总是一边看电视，一边做仰卧起坐，刻苦程度可想而知。
看看C罗的肌肉金刚腿，就知道他对自己的身体状态有多专注。运动员的体脂率通常在10%左右，他的体脂率仅有7%;运动员肌肉含量通常很难超过46%，而C罗肌肉含量为50%。
欧冠客场对阵尤文，C罗的精彩倒钩堪称史诗级别，惊艳了全世界。
倒钩高度竟达到2米38，几乎与球门横梁持平。在做出惊天倒钩后，C罗在ins上发了一句话：?hard work pay off? 努力锻炼，终有回报!
强健的腰腹、惊人的背肌、霸道的腿部肌肉，成就了C罗顶级的形体魅力。
有运动专家在研究了C罗的任意球后惊人地发现，他的任意球之所以速度快、弧度大、威力强，都离不开腹肌的功劳：?当射门时下半身所有肌肉同时发力，腹肌带动了臀肌、大腿、膝盖、脚踝、脚步甚至脚趾都发出了全力，然后增强手臂摆动，以提升球速和爆发力。?
很多人羡慕着别人的成功与精彩，但从未体会他人成就背后付出的艰辛。
C罗在ins上曾写下：?Nothing worth having comes easy. ? 值得拥有的东西，永远都来之不易。
为了方便锻炼，C罗直接把客厅改造成了健身房
世界上没有随随便便的成功，所有成功的背后都有着汗与泪，努力与奋斗，自律精神。
在接下来的比赛中，我们期待C罗有着更精彩的表现，在世界杯赛场上放出最耀眼的光芒!
