1.斯诺克入门，无人施教，自学，如何提高技术 要详细的 文字
2.中央五套拳击
3.中央五这三天直播表
4.怎样才能把斯诺克打好
斯诺克入门，无人施教，自学，如何提高技术 要详细的 文字
学台球两个字：“练”“悟”首先你可以从网上看一下教程，正规学台球要从姿势开始学起，姿势对于日后的出杆、准度、发力都有很大的影响。其次是练习准度，毕竟打台球没有准度是不行的，可以先练习对角线直线球，每天打十组，不要嫌枯燥，因为这是基础，有了少许准度之后就要开始悟母球的走位和母球击球后的分离角度，有了以上的经验之后再结合力度来进行较为精确的走位练习，不知道楼主是想练习斯诺克还是花球，所以练习方法不同，多和打不过的打球，并且看他们怎么出杆、力度、走位、思路等，总之，多练，多悟。我推荐你看看庞卫国的教程，他原是全国冠军也是现在的中央五斯诺克解说员，他的教程比较详细和清晰：://v.youku/v_show/id_XMTQ2ODA4MTc2.html
中央五套拳击
05-03 星期日 中午 晚间
02:00 西甲联赛第34轮1
06:00 运动空间:帮你快速学会项运动
06:30 体育晨报
08:34 录像:挑战脚斗王9
09:00 直播:08/09赛季NBA赛场季后赛9
12:00 直播:09年第50届世界乒乓球锦标赛单项比赛混双决赛(世乒赛混双决赛)
资料图 北京时间4月28日，日本横滨第50届世乒赛单项赛正式开战，这是北京奥运会后世界乒坛召开的第一项超级大赛。虽然... 直播:世乒赛混双决赛本期内容(全文)
13:05 体坛快讯
13:35 直播:09年世界职业拳王争霸赛18(职业拳王争霸赛)
资料图 拳击是一项集合了力量、勇气和智谋的运动，随着中央电视台对拳击比赛转播场次的增加，在中国也拥有相当数量的拳击迷... 直播:职业拳王争霸赛本期内容(全文)
14:35 直播:09年第50届世界乒乓球锦标赛单项比赛男女单打1/4决赛(世乒赛男女单打———1/4决赛)
———1/4决赛 资料图 北京时间4月28日，日本横滨第50届世乒赛单项赛正式开战，这是北京奥运会后世界乒坛召开的第... 直播:世乒赛男女单打———1/4决赛本期内容(全文)
18:00 体育新闻
18:35 直播:09年第50届世界乒乓球锦标赛单项比赛男女单打1/4决赛(世乒赛男女单打———1/4决赛)
———1/4决赛 资料图 北京时间4月28日，日本横滨第50届世乒赛单项赛正式开战，这是北京奥运会后世界乒坛召开的第... 直播:世乒赛男女单打———1/4决赛本期内容(全文)
晚间节目
19:30 直播:08/09赛季中国男子篮球职业联赛总决赛5(广东—新疆———总决赛第五场)
———总决赛第五场 资料图 08/09赛季CBA总决赛第五场于北京时间5月3日19时30分在广东主场上演。总决赛将... 直播:广东—新疆———总决赛第五场本期内容(全文)
21:30 体育世界:运动有你有我
22:35 直播:09年世界斯诺克锦标赛决赛(斯诺克世锦赛决赛)
资料图 2009年斯诺克世界锦标赛于4月18日-5月4日在谢菲尔德举行。世锦赛实行长局赛，正赛共分5轮进行。首轮实行... 直播:斯诺克世锦赛决赛本期内容(全文)
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本周：星期一(04-27) 星期二(04-28) 星期三(04-29) 星期四(04-30) 星期五(05-01) 星期六(05-02) 星期日(05-03)
下周：星期一(05-04) 星期二(05-05) 星期三(05-06) 星期四(05-07) 星期五(05-08) 星期六(05-09) 星期日(05-10) 中央台电视台频道列表
中央五这三天直播表
29号：
序号 播出频道 播出时间 节目名称 中心
01 CCTV-5 01:00 2008/2009西班牙足球甲级联赛第5轮2 ?直播 ?点播
02 CCTV-5 03:00 2008/2009西班牙足球甲级联赛第5轮3 ?直播 ?点播
03 CCTV-5 05:00 巅峰时刻：2008-158 ?直播 ?点播
04 CCTV-5 05:30 奥运—解密开幕式1 ?直播 ?点播
05 CCTV-5 06:00 巅峰时刻：2008-169 ?直播 ?点播
06 CCTV-5 06:30 你好，2008 ?直播 ?点播
07 CCTV-5 08:30 实况录像：2007年职业骑牛世界总决赛1 ?直播 ?点播
08 CCTV-5 09:23 文艺部特别节目：2008北京奥运会开幕式文艺表演（完整版）1/2 ?直播 ?点播
09 CCTV-5 12:00 体坛快讯 ?直播 ?点播
10 CCTV-5 12:50 实况录像：2008年乒乓球男子世界杯赛精选3 ?直播 ?点播
11 CCTV-5 14:21 我的奥林匹克：2008-170 ?直播 ?点播
12 CCTV-5 14:35 现场直播：2008年世界斯诺克上海大师赛外卡赛1 ?直播 ?点播
13 CCTV-5 17:00 实况录像：武林大会：2008-38 ?直播 ?点播
14 CCTV-5 18:00 体育新闻 ?直播 ?点播
15 CCTV-5 18:35 体育中心特别节目：城市之间2008年国际总决赛1 ?直播 ?点播
16 CCTV-5 19:50 现场直播：黄金赛场-2008年世界斯诺克上海大师赛外卡赛2 ?直播 ?点播
17 CCTV-5 23:05 我的奥林匹克特别节目1 ?直播 ?点播
30号：
序号 播出频道 播出时间 节目名称 中心
01 CCTV-5 00:00 体育报道 ?直播 ?点播
02 CCTV-5 00:30 顶级赛事（2008-160）高尔夫1/2 ?直播 ?点播
03 CCTV-5 03:35 巅峰时刻：2008-169 ?直播 ?点播
04 CCTV-5 04:00 奥运-解密开幕式2 ?直播 ?点播
05 CCTV-5 04:25 实况录像：2008年乒乓球男子世界杯赛精选2 ?直播 ?点播
06 CCTV-5 06:00 巅峰时刻：2008-170 ?直播 ?点播
07 CCTV-5 06:30 你好，2008（9月30日） ?直播 ?点播
08 CCTV-5 08:35 巅峰时刻：2008-169 ?直播 ?点播
09 CCTV-5 09:05 我的奥林匹克特别节目1 ?直播 ?点播
10 CCTV-5 10:03 文艺部特别节目：2008北京奥运会闭幕式文艺表演1 ?直播 ?点播
11 CCTV-5 12:00 体坛快讯 ?直播 ?点播
12 CCTV-5 12:50 体育中心特别节目：城市之间2008年国际总决赛1 ?直播 ?点播
13 CCTV-5 14:05 现场直播：2008年世界斯诺克上海大师赛第一轮1 ?直播 ?点播
14 CCTV-5 18:00 体育新闻 ?直播 ?点播
15 CCTV-5 18:35 体育中心特别节目：城市之间2008年国际总决赛2 ?直播 ?点播
16 CCTV-5 19:50 现场直播：黄金赛场-2008年世界斯诺克上海大师赛第一轮2 ?直播 ?点播
17 CCTV-5 23:05 我的奥林匹克特别节目2 ?直播 ?点播
1号：
序号 播出频道 播出时间 节目名称 中心
01 CCTV-5 00:00 体育报道 ?直播 ?点播
02 CCTV-5 00:30 顶级赛事（2008-161）2008年中国网球公开赛精选1 ?直播 ?点播
03 CCTV-5 03:35 巅峰时刻：2008-170 ?直播 ?点播
04 CCTV-5 04:00 奥运-解密开幕式3 ?直播 ?点播
05 CCTV-5 04:25 实况录像：2008年乒乓球男子世界杯赛精选3 ?直播 ?点播
06 CCTV-5 06:00 巅峰时刻：2008-171 ?直播 ?点播
07 CCTV-5 06:30 体育晨报 ?直播 ?点播
08 CCTV-5 08:35 金秋健身农家乐 ?直播 ?点播
09 CCTV-5 09:35 我的奥林匹克特别节目2 ?直播 ?点播
10 CCTV-5 10:25 冠军欧洲-08/09赛季欧洲冠军联赛精华4（直播） ?直播 ?点播
11 CCTV-5 12:00 体坛快讯 ?直播 ?点播
12 CCTV-5 12:50 体育中心特别节目：城市之间2008年国际总决赛2 ?直播 ?点播
13 CCTV-5 14:00 现场直播：2008年亚洲杯女子排球赛中国队-哈萨克斯坦队 ?直播 ?点播
14 CCTV-5 15:30 现场直播：2008年世界斯诺克上海大师赛第一轮3 ?直播 ?点播
15 CCTV-5 18:00 体育新闻 ?直播 ?点播
16 CCTV-5 18:35 体育中心特别节目：城市之间2008年国际总决赛3 ?直播 ?点播
17 CCTV-5 19:50 现场直播：黄金赛场-2008年世界斯诺克上海大师赛第一轮4 ?直播 ?点播
18 CCTV-5 23:05 我的奥林匹克特别节目3 ?直播 ?点播
19 CCTV-5 23:30 我的奥林匹克特别节目4 ?直播 ?点播
怎样才能把斯诺克打好
母球的击点:
大家都知道,控制母球走到自己理想中位置是靠杆法和力度来实现的,不同的杆法是根据球杆击打母球不同位置而产生的。那么母球上究竟有多少个击点又究竟可以产生多少种杆法呢?
理论上有N个击点可以产生N种枪法(N≥1K)。所以说可以把母球象钟表一样分成十几个点云云的时候,偶也在骂。的确,母球细分的话至少会产生二十个以上撞点。但,有些击点几乎是用不到,而且也无法击打的那么精确,同时产生的效果也不会非常明显。所以,为了让我们的思路变的清晰简单透彻点,希望大家接受下面几个概念。
1.母球有很多击点会产生很多效果，但最基本的枪法只有五种。
2.中杆,高杆,低杆,中高杆,中低杆。(偏杆下塞的打法本节暂不讨论)
3.所有的基本枪法都发生在母球垂直台面的中线上。
4.凡是击点不在母球竖中线以内都会产生偏塞.亦就是向左向右或左上右上左下右下等旋转。
5.偏塞的概念只有在母球吃库后才可以完全实现。也就是说,母球在不吃库的情况下是没必要用偏杆下塞的。
概念理解:使用以上五种基本杆法完全可以控制母球走至台面任何位置.所需要的只是杆高一点或低一点.也就是说,当你面对的角度距离不同时,适当调整母球击点的高低而不是下偏塞来达到母球走位的目的.
下面详细讲解各种杆法下母球击打目标球后与目标球所产生的分离角关系
1.非直线球.
中 杆－最基本杆法,大多数击打情况下首选杆法。理由,击点厚实,走球不飘。分离角度为九十度(根据发力大小和距离远近角度
会产生不同程度的变化,需要自己细心体会)击点位置,目测到母球中心稍偏下方。通常眼睛看到的母球中心点实际上要高出一点。
高 杆－常用杆法,使用时母球会产生向前的旋转,分离角度为锐角。杆越高发力越大分离角度越小。
中高杆－常用杆法,中杆与高杆之间位置统称中高杆,根据击点高低不同发生原理同上。
低 杆－常用杆法,使用时母球会产生向后的旋转,分离角度为钝角.杆越低发力越大分离角度越大。
中低杆－常用杆法,中杆与低杆之间位置统称中低杆,根据击点高低不同发生原理同上
2.直线球.
所有基本杆法使用在直线球时均无分离角.依杆法的不同在同一轨迹上产生同向或反向的直线或直线延伸运动."平角算不算分离角?:)"
基本的杆法概念到这里就暂告一段落,如想完全掌握并熟练运用以上杆法需要大量的练习和思考.
明白了基本枪法的道理之后就需要具体的实施这些枪法,很多球友对杆法已经相当熟知,那么如何行之有效的练习和使用这些枪法呢?
基本功训练:
在要求高低杆双落的同时增加中高,中低杆的训练,也就是平时所说的蹬杆。这个时候可以利用粉球来增加练习乐趣。
中高杆蹬位:利用中高杆法,注意，是杆法而不是力度,也就是说在练习这种杆法的时候每一杆的发力应该是一样的。只是在击球点上寻求高或者低的变化,将目标球击进袋后母球向前蹬一个球位,两个球位,依此类推。直到你能控制母球蹬到任何你想击打粉球的位置。
中低杆蹬位:练习方法,要求同上.不同的是方向。用以上方法训练时均需将杆拉满,也就是杆头拉至姆指架桥处.这样可以保证每杆的力度大致相同.
难点:注意击打的位置,蹬杆练习时击点位置稍高或低产生的效果都会不同.
打球贵在用心，认真，还要学会总结。对于相同位置的对自己有点难度的球，更是如此了。
打球的过程中，能用轻点的力量进的球绝不用大力，打时要有自信，进攻是要有目的性，不能一味追求完美。只要把自己怕打的球能做到打时稳一点，脑子里别想不进那回事都是一个进步。
我认为的高手－－能把握机会完美清的人，是能创造机会清台的人，是准度加精确走位的人，是心态始终如一的人，是能接受失败而心平气和的人。因为你面对的是一个和自己同样充满智慧的人，真正的较量是智慧而不单是球技，所以如自己输了，就一定有输的原因。反醒一下，你一定会有新的提高。
如何保证一杆进球数多呢？总结了一下，主要运用以下战术：
1)开杆之后不着急进球，先把自己的球打散，要注意查看哪个球是死球或者很难打的，那些球应该先考虑先打。
2)先让对手收球，他的球越少，你的球越好打，等到他只剩黑色球的时候是最理想的状态，你可以先防守一杆然后用两杆收球更有把握。不过这方法风险也大，对付高手，最好不要用此招术。
3)每进一球，都要精确控制走位，踢开死球，留出角度，为下一个球打基础，要记住，你不是打一个球，你是打一堆球，有一个进不去，你都赢不了，所以必须在瞄点精确的基础上走位准确。
4)不要每次都打最容易打的球。这样的结果往往是打完几个突然发现没球可打了，在开始阶段，应该打那种能冲开死球位置的球，比如薄底袋或者中袋撞击球堆是常用的方法。在僵持阶段更应该在冲死球之前留一个好打的球，否则万一死球冲出来却打不到，岂不很惨？
5)尽量不要打距离袋口远的球，同样处于台面中央的球，如果往中袋打，就会比往底袋打容易的多。
6)只要可以打得到球，就没有不可能下的角度，尽量不要蒙杆，事实证明蒙杆经常导致失败，要利用反弹，旋转、借力等战术制造入球机会，反弹打拉杆的时候，由于是精确遵守反射定律的，所以估算比较容易，注意不要让反弹的球击中母球就可以了。反弹打勾杆就比较难了，但是这是一般人不注意的手法，有的时候还是顶用的，目标球贴近案边的反弹勾杆容易打得准。旋转(扎杆)一般用于绕开障碍球，只要打侧旋加出杆角度，就可打出旋转，这个太高深了，一般只用于救球。借力是我推荐的好想法，即目标球直接下球的路线被挡住，则可以让目标球撞击附近其他的球改变路线入袋，这种球多打就会掌握角度和力度的。
7)避免母球摔袋或者误击黑色球入袋，只要有可能会让母球摔袋，就要使用旋转避开，如果你减少蒙杆的机会，也就减少了把黑色球蒙进去的机会了。
最后，大家记得我们打台球是打8个球，不是打每个球，当你能够经常性一杆清台的时候，你会发现这种运动，其实是魅力无穷的。
台球的瞄准：在打球的过程中 有的人打的准有的人打的不准，或者这个样子的球我会，打起来特别得心应手，那样的球我打的不好，老实失误的时候多一些。相信大家都应该有这样的感受。其实如果我们按照物理的角度来看这个问题，或许会有些收获，大家知道，台球的直径是小于袋口直径的。只要在袋口允许的范围内，球一般的情况下是可以下袋的，通过逆推的方法，我们只要保证球在这样的误差范围就可以了，怎么样子保证球的误差尽可能的小，我查了好多资料发现，打球的时候不看母球，看目标球，从我们打球的标准姿势来看，球杆一般处在下巴的正下方，两眼之间，这个样子只要我们能够看到袋口的中间点与通过目标球球心联线的点的直径的另一端的点，冷静果断出杆，目标球是可以下的。有的人说，在直球或者是角度特别小的情况下可以，但是当角度大了就打不下了，其实这个问题很容易解决，就是考虑上母球的半径，球杆和母球相撞之后，母球按直线方向运行，相当于你杆的延伸，此时虽然你瞄的是正确的点 但是你要是仔细观察一下你会发现，母球并不能撞到你瞄的哪个点，也就是说首先和目标球接触的不是你杆与母球接触点的通过圆心的母球前点。所以在击球过程中适当的错开一点通过一段时间的训练你也能打的神准。：）（这种瞄准是在姿势正确的前提下运用中杆击球）
台球的杆法：我在说上面瞄准的时候有的人可能会说，我要是打偏杆那目标球的运行轨迹就是弧线了，那该怎么办。这个问题对不同的人来说是不一样的，有的人说不让点有的人说让点，我个人认为在击球的过程中偏杆是不用让点的，但是扎杆就需要让点，因为偏杆运行是一个弧线，只不过是在中间脱离了一下直线的轨道，等绕过障碍物时又回到原来的轨道上而已。只要杆法合适，是可以准确击中球的。但是扎杆就必须让点了，以为运行轨迹是一条直线和一条弧线的合成。发生了方向上的变化。没有太多的规律而言，就是需要多多联系来提高准确率。以上这些说明合理的运用杆法能起到出奇制胜的效果。
一般来说母球分为九个区，在每个区击球分别被命名：
中杆，击打球的中部，可以把能量完全传输到目标球上，而母球静止，俗成定杆。
高杆，击打球的上部，可以把能量完全传输到目标球上，母球先静止，而后旋转往前运行，俗称跟杆。
低杆，击打球的下部，可以把能量完全传输到目标球上，母球先静止，而后旋转往后运行，俗称缩杆。
左偏杆，击打母球的左边，有一个 ）的弧线。
右偏杆，击打母球的右边，有一个（ 的弧线。
右低杆，击打母球的右边偏下，运行轨道首先是出现（ 击打球之后出低杆。
左低杆，击打母球的左边偏下，类似上面的情况。
右高杆，击打母球的右边偏上，类似上面的情况。
左高杆，击打母球的左边偏上，类似上面的情况。
基本的就这些，当然还有高级杆法，例如跳杆、扎杆
跳杆的要领是，瞄准球的中心，一般击打球的中上部（也可以击打中下部）发力，快速抽杆。
扎杆的要领是要掌握平行线原理。
台球的发力：中杆的时候，根据球的远近和局势的需要选择力量的大小。
选择不同的球，不同的位置，用同一种杆法练习；
选择相同的球，一个定点位置，用不同的杆法练习；
还有系统的训练，比如十字架，蛇彩之类的
等这些东东都练个差不多了的时候你可以，开始码球开始开局训练，在球局中锻炼你的杆法。等你的杆法运用成熟之后，你要锻炼你掌控全局的能力，一个简单易行的练习方法是自由球训练法，就是在开完球之后给自己一个任意自由球，然后强制自己认真打，争取一杆清台。如果失误，则重新开球。直至能经常清台为止。
希望能帮助你
