足球赛怎样才能获胜-如何准备足球决赛

1.足球比赛前后都要注意些什么？应该做哪些准备？赛前饮食方面需要吃些什么？

2.足球裁判员如何做好赛前准备工作？

足球比赛前后都要注意些什么？应该做哪些准备？赛前饮食方面需要吃些什么？

比赛前2至3天不宜剧烈活动，比赛前2小时内不宜进餐，赛前1小时内应进行适当热身训练，慢跑，活动膝踝关节，适当拉下韧带，降低受伤风险。赛前十分钟左右可少喝点葡萄糖。赛后应及时补充生理盐水，适当散步，等心跳平缓换衣服。切忌蹲下休息。

足球裁判员如何做好赛前准备工作？

配齐裁判员的有关物品

常备物品包括：裁判服、哨子、手表、挑边器、记事卡、笔、红黄牌以及巡边旗（选购）。只要到比赛现场，不管事先安没安排比赛任务，都应把这些常备物品带在身边，一旦出现上场的机会，可以随时投入战斗。