1.怎么练好羽毛球
2.羽毛球拍什么牌子好？YONEX尤尼克斯怎么样？
3.国羽传奇蔡赟参加商业活动时不慎遭遇腓肠肌撕裂
怎么练好羽毛球
以下是练好羽毛球方法步骤：
1、握拍：手掌心是空心的，最后两个指头握牢就可以。为了在起高球的时候能保持灵活性，在高远和切球的时候能处理各种角度的球。 如果握拍不从一开始矫正，后续提升会非常困难。（1）掌心握空（2）握的时候保持和握住菜刀的位置一样。
2、高远球：实际上，发力和挥拍正确的高远球是不需要太大力气的。就我自己感觉，最近的高远球其实都保留了很多力气，稍微用力则出底线。 无非就是这么几点，第一还是要保持拍面最后接触球的要正，第二在挥动的东西要旋转，这个最重要。没有这个旋转，力量会小很多。 当然，基础的力量训练对高远球和杀球的帮助也很大，挥八字和拉皮筋都是不断的基础锻炼。 （1）内旋是发力最重要的基础。（2）基础的力量训练对于高远意义重大。（3）发力的距离不需要太大，90度足够。
3、步法归位：步伐最困难的在于如何利用最少的步伐跑到合适的位置。 在一开始接触羽毛球的时候，都是基础步伐，最关键的就是打完球之后的归位，没有形成这个条件反射会出现很多空位给对方。 当归位形成习惯之后，一般在右前和左后对于右手持拍的人来说都是相对较弱的位置。 （1）归位最重要，（2）步法最容易失重心，打出球之后就要专注对方，看回球位。（3）右前和左后，前后都是业余弱位。?
4、战术应用：一般来说，羽毛球就是一场控制的游戏，如何让对方跑的最远，算是战略的一种，所以就有当碰到直线球的时候我们打出斜线，碰到斜线就打直线，当然这个是基础的战术，还要考虑对方的弱点，是否高远球力量不够，对方的技术特点。 但是从基础来说，遇直打斜，碰斜打直是一套通用的技术。随着打球的经验增加，很多东西在比赛当中都会自己慢慢调整。
5、基础训练：一切运动的基础都需要体力，平时最后还能增加多谢有氧锻炼。平均每天跑10公里左右。体力不是一天能锻炼来的，需要平时良好的习惯。
6、击球前的准备姿势：准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。?
7、击球时球拍的角度和击球点的选择：击球时拍面选择不同的角度和击球点，从而达到你击球的目的，击出球的效果是不同的。在打高远球时，球拍面稍微向上，击球点在头上方，手臂向前上方发力。打平高球时，拍面向前，击球点稍微靠前，手臂向前上方发力。杀球时，击球点在前上方，球拍面在击球时向下，同时利用小臂、手腕和手指速度和力量向下挥动。打劈吊球时，手指控制球拍拍面，击打球托的右侧或左侧，手腕和手指下压，改变球的方向，同时要注意保持动作的一致性。?
8、网前球：推球、勾球、 撮球是羽毛球技术中的轻技术之一，技术难度较大。主要是把握在触球时，持拍的手一定要放松，尽量用手指控制球拍，通过以上的方法步骤就能练好羽毛球。
练羽毛球注意事项：
1、练羽毛球前要做好准备活动。
2、保护好特殊部位。
3、合理的安排运动量。
4、手脚扭伤时处理办法 。
羽毛球拍什么牌子好？YONEX尤尼克斯怎么样？
尤尼克斯真的是非常值得入手的一个羽毛球运动品牌。先来看看这个牌子的实力：2008年北京奥运会羽毛球项目官方指定器材供应商、“王者之志”业务羽毛球比赛官方指定器材供应商、泰国公开赛的官方器材赞助商..品牌实力强大，产品质量也更有保障！再来说说球拍，我一直用的是YONEX天斧系列的 ASTROX 11p全碳素羽毛球拍
国羽传奇蔡赟参加商业活动时不慎遭遇腓肠肌撕裂
国羽传奇蔡赟参加商业活动时不慎遭遇腓肠肌撕裂
国羽传奇蔡赟参加商业活动时不慎遭遇腓肠肌撕裂，蔡赟昨天在沈阳参加羽毛球运动品牌“尤尼克斯”的全国业余羽毛球比赛“沉阳站”时，不慎导致腓肠肌撕裂。国羽传奇蔡赟参加商业活动时不慎遭遇腓肠肌撕裂。
国羽传奇蔡赟参加商业活动时不慎遭遇腓肠肌撕裂1近段时间，中国羽毛球冠军名将蔡赟意外受伤，经过初步检查后推测为腓肠肌撕裂，还伴有皮下出血肿胀现象。2周之后，蔡赟还将接受详细检查，看看跟腱有没有断裂情况，再进行下一阶段的康复治疗。目前，蔡赟已经坐在轮椅上，脚部也缠着厚厚的绷带和固定装置，他发布动态向关心自己的球迷表达感谢，同时也对自己未能完成宣传任务感到抱歉。
蔡赟不久前刚刚和尤尼克斯品牌达成合作，按照规定需要参加多场商业活动。在现场互动环节，蔡赟拿起球拍和球迷对战，结果在后跳接发球的时候不慎受伤。
当时，蔡赟只觉得腿部好像被什么东西撞了一下，低头看了看，然后继续往前走动投入比赛。然而，蔡赟逐渐感到腿部传来剧痛，只好叫停比赛，并前往医院接受检查。蔡赟自己可能都没想到，退役后打一场表演赛，竟然还能遭受重伤。
出生于1980年的蔡赟，小学时便以擅长跑步著称，体育老师发现了他的特殊才能，便推荐他进入体校就读。其实对大部分中国家长来说，走体育道路并不现实，首先是大环境不够好，再加上竞争激烈，以及巨额投入，很少有人主动支持孩子成为体育生。但蔡赟的父母觉得这样能增强孩子的体质，便把他送到体校接受训练，从此和羽毛球结下不解之缘。
小学阶段课外时间多，蔡赟可以随心所欲地练习羽毛球，但是到了中学阶段，随着课业加重，蔡赟的父母开始反对他打羽毛球。但在蔡赟的坚持下，他们只好同意让孩子继续练习，没想到他顺利进入市队，并拿下了省运会单打和团体两项冠军。凭借突出表现，蔡赟入选省队，并得到了国家二队的征召。2000年，20岁的蔡赟首次入选国家队，但却发现有心脏问题，一度面临退役。
无奈之下，蔡赟只好暂停体育活动一段时间，接受了心脏手术，康复后重返国家队。2002年，蔡赟和傅海峰组成搭档，震惊世界的.“风云组合”正式成立。从2005年开始，蔡赟5次代表中国出战苏迪曼杯，全都获得冠军，他和傅海峰更是连续3届世锦赛夺取男双冠军，是当时毫无疑问的世界第一男双组合。
2012年奥运会，蔡赟和傅海峰顺利夺冠，实现历史突破。2014年，蔡赟进入北交大深造，基本淡出职业赛场，2016年正式退役，此后大部分时间都从事羽毛球宣传工作。
国羽传奇蔡赟参加商业活动时不慎遭遇腓肠肌撕裂2北京时间8月1日，中国羽毛球奥运冠军蔡赟在个人媒体上透露，自己在参加尤尼克斯“王者愿望”业余羽毛球比赛时，因赛前准备不足导致跟腱断裂。
据了解，蔡赟昨天在沈阳参加羽毛球运动品牌“尤尼克斯”的全国业余羽毛球比赛“沉阳站”时，不慎导致跟腱断裂。“YONEX”王者之志全国业余羽毛球大赛”是全国最高级别的羽毛球业余赛事，涵盖了成人组、青少年组、亲子组等不同层次的羽毛球爱好者的运动项目发展.
自2015年举办“YONEX”全国业余羽毛球比赛以来，已邀请林丹、李宗伟等世界级选手参赛，已成为中国最高水平、最受欢迎的羽毛球赛事。蔡赟和今年加入品牌担任品牌大使。他昨天参加了沉阳站的活动。昨天有一个环节，就是和羽毛球爱好者交流。沉扭伤了他的脚，并暴露在跟腱断裂的地方。
熟悉羽毛球的球迷应该知道，跟腱断裂是运动员最严重的伤病之一。最近，李雪芮在里约奥运会上患上了这种病。伤愈后，她再也无法回到巅峰，最终导致了她的退役。
中国篮球运动员易建联在前一年也曾患过这种病，经过一年的休养，他回来了，再也无法重返巅峰。这种疾病是由疲劳运动引起的严重伤害，可能威胁运动员的职业生涯。蔡赟在他的职业生涯中从未患过这种病。不幸的是，他现在正在参加商业运动却意外受伤。希望他早日康复。
国羽传奇蔡赟参加商业活动时不慎遭遇腓肠肌撕裂3日前，中国羽毛球传奇蔡赟在参加一场商业活动的时候，不慎受伤，最终无奈退出。事后，蔡赟前往医院接受检查，结果显示自己的腓肠肌撕裂。蔡赟估计怎么也想不到，退役多年后，居然能在一场商演中遭遇重伤。
蔡赟曾是中国羽毛球队的队长，1980年出生的他，小学时的体育成绩就非常好，因此老师将他推荐进入体校就读。进入体校后，蔡赟逐渐对羽毛球产生了兴趣。不过，由于中学阶段课业加重，因此蔡赟的父母开始反对他打羽毛球。在蔡赟的坚持下，父母总算是心软了。也幸好当时蔡赟说动了父母，否则中国羽毛球史上，可就少了一对传奇的组合。
蔡赟在进行羽毛球的系统训练后，很快凭借着突出的表现进入了市队，并一步一个脚印，入选省队、国家二队。然后，进入国家队后的蔡赟却被检查出心脏有问题，一度面临退役。好在，他接受了心脏手术后，很快又重返赛场。在进入国家一队后，蔡赟开始与傅海峰搭档，组成“风云组合”。
这对组合配对14年间，一共夺得17座世界冠军，包括伦敦奥运会金牌，以及世锦赛4冠王。蔡赟/傅海峰在巅峰时期，绝对是世界第一男双，甚至可以说是历史第一男双，因为他们曾获得“最多羽毛球世锦赛男子双打冠军”吉尼斯世界纪录称号。2021年6月，蔡赟还入选了世界羽毛球联合会名人堂。
蔡赟在退役后，进入了北大深造，并且大部分时间都在从事羽毛球宣传工作。前段时间，蔡赟与品牌尤尼克斯达成合作，并按照约定参加商业活动。
不过，在参加商演期间，蔡赟与球迷互动环节，他拿起拍子接发的时候，突然感觉到腿部好像被什么东西撞了一下，并回头看了看。虽然蔡赟以为是小事，还坚持打了一会，但随着疼痛感的加剧，他最终只能叫停比赛，并前往医院接受检查。
蔡赟受伤的整个经过，说实话很像“跟腱断裂”的症状。好在他的结果显示是腓肠肌撕裂，这已经算比较理想的情况了。当然，这个伤势也是需要很长一段恢复期的，所以蔡赟短时间内是无法再拿起拍子了。对此，蔡赟也在社交媒体上，向关心自己的球迷表达感谢，同时也对自己未能完成宣传任务感到抱歉。
说起来，蔡赟的运气也真够背的，他运动员时期，都没有受过这类大伤，但却在退役6年后，却发生了这样的意外，希望他早日康复吧！
