1.中国功夫包括哪些类型的功夫?
2.吴京主演的电视剧
3.南京的名人有哪些？快快快、、、、
4.时代少年团南京演唱会什么时候？
5.我想学打篮球。。我是一个绝对的菜鸟（50分求助）
中国功夫包括哪些类型的功夫?
1、咏春拳
中国传统武术，是一门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。较其它中国传统武术、更专注于尽快制服对手、以此将当事人的损害降至最低。
咏春拳是以“中线理论”等理论基础为内容、而颇具特色的南拳拳术，强调使用正确的观念、意识及思维方式，来导出肢体的灵活应用；其内容主要包括“小念头”“寻桥”和“标指”等。
2、八卦掌
八卦掌，又称游身八卦掌、八卦连环掌，是一种以掌法变换和行步走转为主的中国传统拳术。是中国传统武术当中的著名拳种之一，流传很广。八卦掌有五大流派，由河北省廊坊市文安人董海川创于清末。
3、八极拳
八极拳属于短打拳法，其动作普遍追求刚猛、朴实无华且发力迅猛的风格。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。真正具有一般所述挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。
八极拳发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故爆发力极大、极富有技击之特色，大有“晃膀撞天倒，跺脚震”之势。因此八极拳在中国传统武术界素有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。
4、迷踪拳
燕青拳又叫迷踪拳，是中国传统武术代表，出自少林寺。其特点是动作轻灵敏捷，灵活多变，讲究腰腿功，脚下厚实，功架端正，发力充足。
此外，眼神和腿法的配合，独具风格：眼神集中一点，兼顾八方，眼助身法，眼助气力。腿法要求劲足力满，干净利落。各种拳套大多由各种手型、步型、腿法、平衡、跳跃等50多个动作组成。
5、形意拳
形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。虽然起源说法不一，但广泛认可的最初创始人是明末清初山西蒲州人（今永济市）姬际可（1602年—1680年）。
形意拳创立之初叫心意拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。现行流传的形意拳为道光年间河北深州人李洛能在心意拳的基础上改革创立而成，形意拳讲究内意与外形的高度统一。后世尊李洛能为形意拳祖师。
以上内容参考?百度百科-形意拳
以上内容参考?百度百科-燕青拳
以上内容参考?百度百科-八极拳
以上内容参考?百度百科-八卦掌
以上内容参考?百度百科-咏春拳
吴京主演的电视剧
吴京演的电视剧有哪些电视剧?
吴京演的电视剧有《我是特种兵第二部》、《小李飞刀》、《太极宗师》、《少林武王》、《南少林三十六房》等。
《南少林三十六房》是由袁祥仁执导，徐达初、郭俊立、朱可欣编剧，袁咏仪、吴京、张铁林等主演的古装武侠剧，由福建世纪长龙文化发展公司出品。该剧主要讲述了一段
剧情介绍：
故事开始于圆明园。深夜，一个宫女在一名太医掩护下，偷袭了雍正的寝宫，使其雍正暴死，人头丢了，下葬时用一颗金头代替。
乾隆继位，立即多方秘密追查刺杀雍正之人。几番搜查之后，雍正时期文字狱的最大冤主吕留良家族的唯一活口吕四娘被认为正是割走雍正人头之人。
乾隆严命“雍正无头案”不得走漏半点风声，并秘命内廷四大侍卫南下追捕吕四娘。其中领头者为一等侍卫伊尔根。
吴京一共演过多少部电视剧？
吴京一共演过19部电视剧，其中比较著名的电视剧及基本情况如下：
1、《我是特种兵之利刃出鞘》2012
吴京在剧中饰演何晨光。
《我是特种兵之利刃出鞘》是南京军区政治部电视艺术中心出品，刘猛执导，吴京、赵荀、徐佳等主演的特种兵题材电视剧军旅偶像剧。
2、《鼓上蚤时迁》2006
吴京饰演时迁。
《鼓上蚤时迁》是一部根据中国古典名著《水浒传》改编的古装言情武打电视剧，由王文杰执导，由吴京、宁静、吴军、常铖、张子建等主演。
该剧主要讲述了时迁、杨雄、石秀三位好汉在民不聊生的社会大背景下，由敌人之间的勾心斗角慢慢演化成惺惺相惜的好朋友，直到一起被逼上梁山的故事。
3、《武当Ⅱ》2005
吴京饰演张无极。
《武当Ⅱ》是由湖北电视经济频道、百步亭国际传媒有限公司、北京恒友文化传播有限公司出品，范秀明执导，焦恩俊、吴京、陈法蓉、马苏主演的古装武侠剧。
该剧讲述了创造太极十三式名震武林的张三丰与张无极共同努力平定了江湖的一场腥风血雨，并保住了武当和大明江山的故事。
4、《谁为我心动》2004
吴京饰演白翔飞。
该剧讲述演艺圈里明星的情感故事，该剧拟以一个大明星与一名平凡武生的爱情为主轴，此剧将带领观众进入一个超越名利，金钱，一个都向往的，撼动人心的真情世界！
真实反映了当今年轻人的生活观价值观，揭露了圈种种的复杂关系。
5、《倩女幽魂》2003
吴京饰演诸葛流云。
该剧主要讲述了七世怨侣狐妖聂小倩与书生宁臣以及七世情侣等之间的恩爱情仇的江湖魔幻神鬼故事。
6、《南少林三十六房》2002
吴京饰演方世玉。
《南少林三十六房》是由袁祥仁执导，徐达初、郭俊立、朱可欣编剧，袁咏仪、吴京、张铁林等主演的古装武侠剧，由福建世纪长龙文化发展公司出品。
该剧主要讲述了一段
7、《江山为重》2002
吴京饰演乾隆/陈邦国。
《江山为重》是由井泉担任导演，吴京、范冰冰等主演的电视剧。
该剧讲诉了康熙、雍正、乾隆三代帝王宫廷阴谋与情仇，揭秘雍正暴卒、乾隆身世两大满清皇朝千古之悬疑。
8、《南少林》2002
吴京饰演方世玉。
《南少林》是袁祥仁执导的古装武侠剧，由吴京、李绮红、张成晓勇、张铁林等主演。
本剧是描写少林和尚方世玉从一个天真浪漫的少年成长为一个民族英雄的感人故事。
9、除此之外，早期吴京还参演过以下电视剧：
19年《太极宗师》饰演杨煜乾；1998年《新少林寺》饰演觉远；1999年《小李飞刀》饰演阿飞等。
扩展资料：
吴京，14年4月3日出生于北京，中国内地男演员、**导演，毕业于北京体育大学。
1989年进入北京市武术队。1994年获得全国武术比赛精英赛枪术、对练冠军。1995年出演个人首部**《功夫小子闯情关》，从而进入演艺圈。
1998年因在古装剧《太极宗师》中饰演杨昱乾一角而被观众熟知。1999年主演武侠剧《小李飞刀》。2003年赴香港发展**事业。2005年参演动作片《杀破狼》并首次尝试反派角色。
2007年，凭借动作警匪片《男儿本色》获得第44届台湾**金马奖最佳男配角提名。2008年开始转型担任导演，并于同年执导导演处女作《狼牙》。2012年在军旅剧《我是特种兵之利刃出鞘》中首度饰演军人。
2015年主演犯罪悬疑片《杀破狼2》；同年，自编自导自演军事战争片《战狼》，并凭借该片获得第33届大众**百花奖最佳导演奖提名、第22届北京大学生**节最佳处女作奖、第20届华鼎奖最最佳新锐导演奖?。
2017年自导自演动作片《战狼2》，该片打破中国内地票房纪录以及全球单一市场单片票房纪录，凭借该片获得第十四届广州大学生**节最受大学生欢迎的导演以及最受大学生欢迎的男演员奖、第四届丝绸之路国际**节突出贡献个人奖。
参考资料：
吴京演过哪些古装电视剧？
我认为演过不少古装剧，一起来看下吧，对于吴京的印象，很多人都停留在去年打破**票房纪录的《战狼2》上。其实在90一辈的童年时代，吴京早已出演过不少电视剧，彼时的吴京简直嫩出水，下面这五部电视剧全看过的应该年纪不小了。
最早认识吴京的时候，基本都是在1998年《太极宗师》这部剧，作为主角的吴京当年可谓是嫩出水，杨昱乾大战端王爷那一段，也成了90后剧中的经典。《水浒后传》又名《拭血问剑》，是吴京1998年主演的电视剧，除了那个青涩的西门金哥，我至今对杨明娜出演的女主韩若男印象很深，她真是太美了。
99年焦恩俊主演的《小李飞刀》就不用多说了，90后一代人基本都看过，剧中帅哥美女云集，吴京饰演的阿飞也是帅出天际。《武当Ⅱ》是由焦恩俊、吴京、陈法蓉、马苏主演的古装武侠剧。该剧讲述了创造太极十三式名震武林的张三丰与张无极共同努力平定了江湖的一场腥风血雨，并保住了武当和大明江山的故事。有人记住了焦恩俊饰演的张三丰，有人忘不掉吴京主演张无极，这部剧还有马苏出演，那个时候的她还是蛮清纯的。
所以，早期的吴京演皇帝的次数貌似也有不少，印象最深刻的还是那部《江山儿女几多情》，除了吴京，这部剧还有知名老演员郭涛、曾经的荧幕女神曾黎，同样可谓是大咖云集。
吴京都出演过哪些电视剧或者**？
吴京是中国演员里边难得的硬汉。但了解他的人都知道，他除了硬汉以外，他的内在其实也充满了柔情。正是这样一个又刚又柔的人，让许多观众都喜欢不已，毕竟他带给了大众太多，他拍过《战狼》，拍过《攀登者》，拍过《长津湖》，也拍过《杀破狼》，《太极宗师》，《小李飞刀》。说实在的，这些影片都是非常优秀，也极具震撼力的影片。除了其优良的画面场景以外，他们都有一个共同点，那便是充满正义与热血的三观。
《杀破狼》是由叶伟信执导的警匪功夫片，在这部**当中，我们可以看到短小精悍的格斗场面，而《攀登者》是讲述的中国登山队从珠峰北坡登山的一系列故事，他展现了中国攀登者前辈的风，《战狼系列》的**是军事行动那**，他们讲述了一系列的中国军事故事。在这些**当中，我们都可以体会到吴京所拥有的极具爆发力的演技以及帅气。
然而其实很少有人知道吴京所经历的那些事情。吴京全身上下多处都曾受过伤。他六岁便遭遇过鼻梁断裂，十岁的时候右臂骨折，14岁的时候经历过下肢瘫痪。24岁的时候，更是扎伤了右眼。直到现在，他全身上下缝过的针，其数量已高达一百多。所以虽然现在大家都知道吴京很火，但其实这并不是什么天降的运气，而是他一步一步努力得来的。
他是和死神交过手的人，或许正是因为这样，他才懂得生命的珍贵，在吴京还没有大火的时候，汶川发生地震，知道了灾情，他就义无反顾的进行支援，那些日子，他不仅和普通官兵一起发放和搬运物资，还和僧人一起吃素。而在几年之后，雅安又地震了，吴京仍然跑去当了志愿者。
以上便是我对他的一些了解，无论怎样，他真的值得敬佩，确实是一个硬汉。
吴京的全部电视剧是那些？
有《我是特种兵第二部》、《小李飞刀》、《太极宗师》、《少林武王》、《南少林三十六房》等。
《南少林三十六房》是由袁祥仁执导，徐达初、郭俊立、朱可欣编剧，袁咏仪、吴京、张铁林等主演的古装武侠剧，由福建世纪长龙文化发展公司出品。该剧主要讲述了一段
故事开始于圆明园。深夜，一个宫女在一名太医掩护下，偷袭了雍正的寝宫，使其雍正暴死，人头丢了，下葬时用一颗金头代替。
乾隆继位，立即多方秘密追查刺杀雍正之人。几番搜查之后，雍正时期文字狱的最大冤主吕留良家族的唯一活口吕四娘被认为正是割走雍正人头之人。
乾隆严命“雍正无头案”不得走漏半点风声，并秘命内廷四大侍卫南下追捕吕四娘。其中领头者为一等侍卫伊尔根。
南京的名人有哪些？快快快、、、、
在古代，南京籍的状元有20余位，其名单如下： 南唐的卢郢； 北宋的叶祖洽、秦桧、秦熺、俞栗； 南
宋的吴潜、张孝祥；明朝的黄观、焦竑、朱之蕃。明清的武状元有周旋、袁士、文质、尹凤、董永遂、
解元； 清朝的胡任舆、秦大士、黄思永、林本直（武状元）。（清朝的任长华，是我国历史上第一位回
族探花）；太平天国的傅善祥，为我国历史上第一位女状元。 ...
中华伟大文学巨星、《红楼梦》作者曹雪芹于康熙50年（1771年）出生在江宁织造府（今南京市内）；
唐朝最负盛名的诗人之一王昌龄，生于南京，是写作七言绝句的圣手。和李白同为唐诗七绝之冠，被誉
为"诗家天子王江宁"；东晋大书法家王羲之和他儿子王献之誉满古今，祖籍临沂（今山东临沂），出生
于南京乌衣巷王氏的高门大族；清朝的秦大士，江宁人，双料状元（文状元、武状元），著名书法家。
乾隆二十七年，充任福建乡试正考官；江南的花鸟画始于南唐画家徐熙，他是南京人，创立了"水墨淡彩
"的风格；五代、宋初画家巨然，江宁人，善山水画，与董源"淡墨轻岚"为一体，画史并称"董巨"；现代
江苏书坛，影响最大的是被称为"四老"的林散之、胡小石、高二适、肖娴，其中林散之是南京江浦人，
胡小石祖籍浙江嘉兴，生于南京。林散之的书法名重当代，尤以草书成就最著，有"草圣"之誉；南京师
范大学唐圭璋，地道的南京人，毕生研究词学，成绩斐然，被称誉为"当代中国词坛宗匠"。
具有世界影响的科学巨匠祖冲之（生于南京）。他最长于数学和天文学。他对园周率的研究，远远超过
了我国古人，比欧洲科学家的推算也早一千年，在数学史上放射着灿烂的光辉；在重男轻女的封建社会
，"女子无才便是德"，可是江宁（南京）人王贞仪刻苦努力，才华出众，成为清朝女天文学家。对某些
地区，特别是对家乡天气预测，其准确率达到惊人的程度；丹阳秣陵（今南京）人陶弘景，南朝齐、梁
间道教理论家、医药学家。齐高帝时为堵王侍读，拜左卫殿中将军，封为奉朝请。齐永明十年（492），
辞职隐居句曲山（今句容茅山）修道。后来，梁武帝礼聘不出，但朝庭每有征讨大事，总是向他咨询，
他总是耐心解答，献计献策，有"山中宰相"之称。
在现代,有被称为"东南大学之父"的江浦人郭秉文；被称为"台湾现代催生者"的南京人李国鼎；生于南京
的教育家陈裕光，建立新中国后，续任金陵大学校长至1951年；先后出任院发展研究中心研究员、
《改革》杂志主编等要职的南京人著名经济学家吴敬琏；江宁人爱国报人史良才，在上海办《申报》20
余年，跟邵飘萍、邹韬奋齐名。他与蒋jie石针锋相对，提出"以百万读者对抗百万大军"，终引来sha身之
祸；在我国宗教史上，宝志的名声如雷贯耳。他生于约481年，卒于514年，本姓朱，句容北乡东阳（现
划归南京栖霞区）人。在现代，随着"帽儿破，鞋儿破，身上的袈裟破……"的歌声，济公这位故作feng颠
、济世救民的艺术形象飞进千家万户。济公的原型就是南朝高僧宝志。宝志葬于南京钟山南麓。在灵谷
寺松风阁西侧丛林中，有志公墓塔、三绝碑、志公殿。
时代少年团南京演唱会什么时候？
时代少年团南京演唱会，将于2020-11-28周六18:30在精彩开演。
时代少年团南京演唱会时间：2020-11-28
时代少年团南京演唱会地点：南京奥体中心体育馆
时代少年团南京演唱会门票价格：580,880,1080,1280,1680,1980
在线订票：s://m.dahepiao/yanchupiaowu1/20201102166792.html
扩展资料
细腻大气的旋律与说唱交织，歌词中讲述了少年们齐心协力追逐梦想的故事：时代少年团七人同行，合力抵达梦想彼岸。他们有着超越一切的舞台爆发力，有着元气满满、向上生长的表现力，也有着"少年不独行"、勇往直前的魄力。
七位少年的身影，总能在聚光灯下闪闪发亮。一路走到现在，会有许多坎坷，然而多么，不论是谁，都从未放弃。
我想学打篮球。。我是一个绝对的菜鸟（50分求助）
我来认真写两句 自己看看吧 自我介绍一下 我现在大学篮球生 学校主力小前锋 看你的样子 还算对自己身高有些把握的 要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了.
我小学4年级开始打篮球 正规训练大概初中 下面是经验之谈 自己看看吧
想成为高手(是的我还算有点自负 南京的朋友可以找我去五台山切磋一下)
1.身体 没有身体 其他全是空谈
对于力量和爆发力的练习 双管齐下 力量想短期提高 只能器械 正好暑 自己看看报个 健身俱乐部 爆发力的练习 也要器械 练习时 不要强调重量 强调速度 一点点 越来越快的做
如过不这样你就会自己把自己练废了 一身漂亮的肌肉 拉出来 什么不是 就像那些健美先生 他们没法打篮球.
然后是柔韧性 练习 上网 或者 找本最枯燥的书 看10分钟 掌握要领 然后就是多打比赛 在比赛中练习柔韧性.
2.技术 没有技术 会被所有人鄙视 包括你自己
我告诉你我 以前是怎么练的
首先 时间 ! 中学时候周末早上5点 到晚上9点 全泡在篮球场 也是家边上的学校 一个人练习半天 投篮 半天 比赛 不知道投了多少.......中午回家吃点 不要喝可乐 不要带水 渴到不行了再喝 不要喝凉水 对胃不好.我的胃就不好 有时候影响比赛发挥...........
再 就是技术 找本最枯燥的书 一天练习 一个 比赛的时候全上 投篮我试过所有的动作 最后还是跳投最准 相信我吧 死命练 出来的 现在不用多废话 队里我三分 绝对自信的要死
三 就是规则 没有规则 不懂规则 就会被像上了绑 一样 缩手缩脚 你要是想快点练 好 一句话 最枯燥的书 看1小时 绝对透彻了.
3 心理 最重要的 最难的部分
相当年 血与泪啊 历历在目 我曾经认为自己不是 绝对没有天赋 经历过太多失望 但是只要你热爱 你就坚持 一直走下来 绝对不会错 篮球 重在领悟 重在坚持! 最大的天才就是 能吃苦的天才 无论是体力还是心理上.
相信自己吧 篮球会教给你很多 也会交到很好的朋友.
4 一定要有2个伴 1个是个好教练 1个是个好对手! 不想过过解释 相信我就是了.
5 好好学习 你现在学习学不好 也别想玩的好!~ 呵呵呵呵 多看看 NBA从高手那里学技巧!
记住 我一句话 永远不和 比自己弱的人 打篮球 保护好身体 和不会玩的人打篮球 会玩的受伤.
老实告诉你 1个月 你顶多 能获得点自信 不过半年的时间 如果你真的很投入 绝对会至少进入你现在学校的顶尖水平那一伙的行列.
付出才会有回报 没有太多捷径好走 回报小于付出 如果你真热爱篮球 如果你真是个自信的人 不是脓包的话! 听听我的话错不了
当今的篮球运动紧张、刺激，充满著迷人的魅力。它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有默契的集体配合，还要有高超的个人技术，所以，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如，战胜对手。在变幻莫测的篮球王国，基本技术仍然是至关重要的。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技术是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说：“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什麼或想怎样做，如果你想达到最好，就不能忽视基础训练。”任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢？
传球中应注意的问题:007:
1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。
2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。
3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。
4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。
5、 传球要及时。
接球中应注意的问题。:011:
1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。
2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。
3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。
4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。
投篮中应注意的问题。:014:
1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。
2、 要判断防守者的情况。
3、 要有突然性，掌握投篮时机。
4、 尽量按照自己习惯的节奏。
5、 应以打篮板投篮为好。
6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。
7、 坚信能够投中篮。
运球中应注意的问题:012:
1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内
2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球
3、 要远离防守者的手运球。
4、 应学会左右手都能运球。
5、 能传球时尽量不运球。
6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。
7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。
8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运\球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。
持球突破时应注意的问题。:018:
1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。
2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。
3、 突破前的重心要低而稳。
4、 突破时要敢於帖近防守者，进行合理的身体接触。
防守时应注意的问题:005:
一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先於进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。
防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。:015:
篮球战术基础配合教学口诀
传切配合 策应配合
充分运用动作，分散对手注意力； 积极抢占有利位，背或侧对球篮站；
果断快速突防守，时刻准备接来球； 接球以后应护球，随时观察攻防情；
持球队员瞄运突，积极吸引防守人； 协助同伴脱防守，同伴空切戒绕切；
注意观察切入伴，及时准确将球传。 摆脱防守获机会，做到人到球也到。
掩护配合 突分配合
掩护队员站位巧，落於对手必经处； 快速突然过防守，随时根据场上情；
屈膝开立体前倾，距离对手约半步； 若有对手来封堵，及时将球传同伴。
借助同伴引防守，默契配合时间巧；
关门配合
时机成熟速起动，随时根据攻防情； 攻方突破积极堵，临近同伴移动
对手倘若来交换，及时转入第二动。 主动后辙及时靠，*使攻方成撞人。
交换配合 挤过配合
紧跟对手不放松，主动发出换人号； 思想该早作准备，及时提醒善识破；
对手切入及时换，积极抢占有利位； 掩护临近一刹那，主动靠紧看守人；
适当时机再换防，以免造成力量殊。 碎步侧身积极挤，挤过以后继续防。
穿过配合 夹击配合
掩护临近一刹那，及时提醒主动辙； 看准时机突然动，封堵围守边角区；
让给同伴中间过，以便防守各自人。 积极限制持球人，但忌急於去抢球；
以免无谓去犯规，创造抢断或违例。
当你能够成功地运球摆脱对手后才可以说自己已掌握了运球技术。在场上运球时你很可能会被对手紧紧盯住，因此必须时刻注意对手的位置。你还需要同时培养左右手的运球技术，而且学会用身体挡在对手与球之间，以保护球不被对抢断。
动作和运球突破
当你得球后被人紧盯时，可试着做“动作后运球突破”。动作就是指装要做一个动作，当对手对此做出反应后，再做其它动作。例如，你可以装投球，随后运球上篮。运球突破指的是向篮圈方向的攻击性运球。
1、当你接到球后应站立以保持平衡。篮球基本站姿为双脚分开，与肩同宽，屈膝，髋部稍放松，直背、两眼平视，使体重均匀分散于两脚。 2、朝某一方向跨上一步,好像你想运球摆脱对手。注意这步要迈得小，而且必须确保球在你的控制之中。对手可能会封堵你做了手脚的这一方向。
3、当你的对手向其右侧移动时，像前面所说的动作跨步的那只脚跨向其身体左侧。这一步应当是一大步。跨步的同时开始运运球。确保贴近并擦过对手，向篮下运球。 4、选择与篮圈呈直线的路线继续运球。请记住，此时其他对手有可能会协防，所以运球时应注意抬头，以便看见圈和其他球员的移动
背后运球是一项更高的技术，需要大量的训练。背后运球时将球控制在身体的外侧，然后置于身后。按拍球的后上方，使球反弹到自己的另一只手上。你练习的目的是能在移动中完成这种运球。
